MåBra-resan: Boka höstens träningsresa till Rhodos!
6–13 oktober återvänder vi till härliga Rhodos och TUI Magic Life Plimmiri by Atalantica. Förbered dig på härliga dagar fyllda av träning, skratt och gemenskap. Tillsammans med några av Sveriges bästa instruktörer och inspiratörer lovar vi att du får en vecka som boostar både kropp och själ.
Läs mer och anmäl dig redan nu!
Resan passar både nybörjare och träningsvana. Utbudet av olika träningsformer är brett och du skräddarsyr själv dina dagar och väljer de pass och aktiviteter som passar just dig. Testa postural yoga, dansa, hitta nya muskler i våra roliga HIIT-pass, spring hem fina priser i MåBra-loppet eller njut av känslan när vi sätter koreografin till våra gemensamma danspass. Och missa absolut inte workshopen om återhämtning och stresshantering.
MåBra-resan till Rhodos hösten 2024
Passar: Nybörjare och träningsvana.
När: 6–13 oktober 2024.
Var: TUI Magic Life Plimmiri by Atlantica, Rhodos.
Pris: Från 19 895 kr, del i dubbelrum.
Avresa från: Stockholm, Umeå och Köpenhamn.
Instruktörer på MåBra-resan, Rhodos
Möt vårt underbara team av instruktörer som du kommer få hänga med under veckan. Fler kan läggas till fram till avresan, håll utkik här för att hålla dig uppdaterad.
Leila Söderholm
Hälsoprofilen och PT:n utmanar alla dina muskler. Hon föreläser, och tar hand om oss under veckan. Var beredd på ny kunskap, kraft och energi.
Ann-Charlott Pavval
Hitta lugnet med glädjespridaren från Norrbotten. Lär dig allt om stresshantering och återhämtning, i yogapass och workshops.
Sofia Harre Wallén
Smittas av glädje och få ny kraft från den här superinspiratören, som nominerats till årets gruppträningsinstruktör hela sju gånger.
Sofia Laas
Naprapaten, PT:n och dansaren hjälper dig hitta muskler du troligtvis inte visste att du hade. Hon lär dig även träna för att undvika smärta och värk.
Rebecca Reis
Grundaren av postural yoga guidar oss i denna spännande träningsform. Förutom bättre hållning väntar minskad värk, mer energi och bättre självkänsla.
Sandra Hiort
MåBra:s editionschef och träningsexpert brinner för hållbar träning och för att lära dig springa med lättare steg!
Jennie Sandberg
MåBra:s chefredaktör ser till att vi stortrivs, njuter och har det extra roligt på resan. Hon är veckans konferencier.
Så kan en dag på träningsresa se ut:
- 08:00: Morgonyoga
- 08:00: Powerwalk
- 09:30: Rumpa & lår
- 10:00 Workshop: Återhämtning och stresshantering
- 11:15: Postural yoga
- 11:15: Löpning
- 12:00: Tabata
LUNCH OCH SIESTA
- 14:00: Core
- 14:45: Stark rygg
- 15.30: Vattengympa
- 16:15: Showdans
- 18:30: Mingel och bubbel
- 19:00: Föreläsning
MIDDAG
Dagarna under veckan kommer ha ett varierat program, det här är ett exempel på hur en dag kan se ut. Ett exakt veckoprogram skickas ut före avresa.
Kan du inte följa med till Rhodos - häng med på MåBra-helgen istället
Foto: TUI, Peter Malmrup, Peter Assarsson, Kristian Pohl, Elin Nerpin